nordic walking

Nordic Walking ist eine Sportart für alle Jahreszeiten. Sie ist speziell geeignet für Menschen, die bisher kaum bis gar keinen Sport getrieben haben. Mit dem Bewegungsprogramm mit Ganzkörpereinsatz wird Ihnen ein sanfter Wiedereinstieg in sportliche Betätigung ermöglicht. Es ist besonders wirksam zum Stressabbau und fördert nebenbei noch die sozialen Kontakte.

Wirkungen

• zur gesunden Herz-Kreislauf-Aktivierung
• gewichtsreduzierend durch erhöhten Kalorienverbrauch und erhöhter Fettverbrennung
• sanfte Möglichkeit zur Steigerung der Ausdauer und Belastbarkeit
• gelenkschonende Aktivierung aller Muskeln
• wirksam bei Rücken- und Verspannungsschmerzen
• Förderung der Koordination und Körperwahrnehmung
• wirksam zum Stressabbau
• fördert Sozialkontakte

Ausstattung

• Funktionskleidung
• ggf. Regenjacke
• Turn/Laufschuhe
• Stöcke (Gummistopfen)
• ggf. Rucksack (eng anliegend)
• Trinkflasche

Hinweis zur Stocklänge

Daumenschlaufenausgang am Nordic-Walking-Stock in Bauchnabelhöhe 

(ggf. 1-2 cm niedriger)