bewusstes atmen

Energieentfaltung passiert auf verschiedenen Wegen. Die Arbeit mit dem Atem ist dabei eine der leichtesten und günstigsten Methoden, um in die eigene Kraft zu kommen. In diesem Kurs vermittle ich Dir/Ihnen gerne verschiedene Atem,- Energie,- Mental- und Körperübungen zur Stärkung des Wohlbefindens und Bewusstwerdung des eigenen Seins:

Lerne dich durch deinen Atem besser kennen und verstehen,

mach dich vertraut mit bewußter Atmung,

spüre körperliche und/oder emotionale Blockaden auf - und löse sie,

 finde Ruhe und Entspannung.

Wirkungen

• ein tieferes Verständnis für deinen Körper auf physischer und feinstofflicher Ebene
• vertiefte Atmung
• bessere Verdauung
• besseres Körpergefühl
• aufrechtere Körperhaltung
• Ruhe und Ausgeglichenheit
• innere Balance durch Stärkung deiner Mitte
• Energie, Leichtigkeit und Vitalität
• strahlendes Aussehen
• erholsameren Schlaf
• Selbstvertrauen
• Selbstliebe

Kursinhalte

• Hintergrundwissen zur Atmung im Körper und im Energiesystem
• Selbsterfahrungsübungen um Dich kennenzulernen
• Bauchatmung, Lungenspitzen und Vollatmung
• Aufladeübungen für mehr Energie
• Erdung- und Verwurzelungsübung - für Standfestigkeit, Urvertrauen, Halt und Kraft
• Wechselatmung - um beide Hirnhälften zu harmonisieren
• Affirmation und Atmung - zur positiven Ausrichtung
  
• die geheime Pforte - Verbindung von Herz und Verstand
  
• tibetischer Energieatem
• Meditationen
• die Energiezentren deines Körpers kennenlernen

5 Wochen-Kurs (a 75min) oder Tagesseminar

findet auf Anfrage statt

Gesamtkosten:

130 €

bitte mitbringen:

warme Socken, Schreibzeug