bewusstes atmen

Energieentfaltung passiert auf verschiedenen Wegen. Die Arbeit mit dem Atem ist dabei eine der leichtesten und günstigsten Methoden, um in die eigene Kraft zu kommen. Zusammen mit meiner Kollegin Cornelia Lehmann (www.ganzheitlicheheilkunde.com) 
werde ich Dir in diesem Kurs verschiedene Atem,- Energie,- Mental- und Körperübungen beibringen. 

Wirkungen

• ein tieferes Verständnis für deinen Körper auf physischer und feinstofflicher Ebene
• vertiefte Atmung
• bessere Verdauung
• besseres Körpergefühl
• aufrechtere Körperhaltung
• Ruhe und Ausgeglichenheit
• innere Balance durch Stärkung deiner Mitte
• Energie, Leichtigkeit und Vitalität
• strahlendes Aussehen
• erholsameren Schlaf
• Selbstvertrauen
• Selbstliebe

Kursinhalte

• Hintergrundwissen zur Atmung im Körper und im Energiesystem
• Selbsterfahrungsübungen um Dich kennenzulernen
• Bauchatmung, Lungenspitzen und Vollatmung
• Aufladeübungen für mehr Energie
• Wirbelsäulenatmung - eine Verjüngungsübung
• Erdung- und Verwurzelungsübung - für Standfestigkeit, Urvertrauen, Halt und Kraft
• Nierenstärkung- die Nierenenergie ist elementar für uns
• Wechselatmung - um beide Hirnhälften zu harmonisieren
• Affirmation und Atmung
• die geheime Pforte
• tibetischer Energieatem
• Meditationen
• Sonnenaktivierung und Sonnenatmung
• Einführung in die "Fünf Tibeter"
• die Energiezentren deines Körpers kennenlernen

WOCHENEND-SEMINAR

Zeit:

Sa 09:00-17:00 und So 10:00-17.00

Gesamtkosten:

werden noch bekanntgegeben

10% Rabatt erhält Du, wenn Du jemanden mitbringst.

Veranstaltungsort

...wird noch bekanntgegeben.

Zum Seminar wird benötigt:

warme Socken, eine Decke, Schreibzeug