Nordic Walking

• eine Sportart für alle Jahreszeiten
• für Menschen, die bisher kaum bis gar keinen Sport getrieben haben
• sanfter Wiedereinstieg in sportliche Betätigung
• Bewegungsprogramm mit Ganzkörpereinsatz
• zur gesunden Herz-Kreislauf-Aktivierung
• gewichtsreduzierend durch erhöhten Kalorienverbrauch und erhöhter Fettverbrennung
• sanfte Möglichkeit zur Steigerung der Ausdauer und Belastbarkeit
• gelenkschonende Aktivierung aller Muskeln
• wirksam bei Rücken- und Verspannungsschmerzen
• Förderung der Koordination und Körperwahrnehmung
• wirksam zum Stressabbau
• fördert Sozialkontakte

Ausstattung:
Funktionskleidung, ggf. Regenjacke, Turn/Laufschuhe, Stöcker (Gummistopfen), ggf. Rucksack (eng anliegend), Trinken